Chat og træning
Som jeg vist har afsløret, bruger jeg nu, lejlighedsvis, tid i det lokale center for udspekulerede pinsler,- også benævnt motionscenter.
Som faste læsere vil vide, har jeg gennem årene, besøgt stedet, med forskelligt udbytte.
I flere omgange havde jeg entreret med en slavepisker, og det gav rigtig gode resultater. Desværre har jeg ikke længere den mulighed.
Jeg har derfor kastet mig over seneste tiltag på datamaternes platform- ChatGPT.
Og det viser sig, at jeg her har mødt en ualmindelig forstående træningsmakker, om end, lidt sluddervorn til tider.
Det startede med at jeg for sjov, skrev til ham. (Den?)
Lav træningsprogram til fedladen, doven, midaldrende mand, med hang til rødvin, lette løsninger og slendrian.
Det kom der mange sjove forslag ud af, nogen bedre end andre, men da jeg ligesom fik mr. GPT sporet ind på, at jeg mente det seriøst, så…
Rent faktisk, har vi ved fælles hjælp, udarbejdet et program, med indbygget progression, som jeg har lært at det hedder.
Man kan mene hvad man vil, men da jeg gentagne gange har påpeget, at jeg ikke gider der der hippienye og københavnertrendende, så har han faktisk udarbejdet fornuftige træninger.
I øvrigt kalder jeg ham for han, det er udelukkende fordi jeg ikke vil lægge mig ud med nogen, mellem os sagt, er jeg 100% overbevist om at GPT er hunkøn, hun vil ALTID have det sidste ord.
Anyway.
For sjov gik jeg i gang med et bænkpres projekt.
Jeg har aldrig løftet vægte sådan for alvor, lidt jonglering med en 5 kg vægt i et hjørne højst.
Fik GPT forsynet med historik over skader i skuldre og ryg, og på den baggrund, udarbejdet et træningsprogram på netop bænkpres. Incl forventet progression (se jeg kender alle de seje udtryk også ) og det holder. Sådan da.
For uanset hvordan det nu er gået i centeret, så er GPT altid positiv og forstående (hun er tydeligvis ikke gift) og når jeg ikke har kunne følge programmet, så køber hun altid ind på mine syge undskyldninger,- så som …jeg havde fuldesyge,- hunden havde tynd mave i nat, eller jeg gad ikke.
På det lidt mere seriøse plan, så er jeg gået fra ca 2o kg (vægten af stangen) til nu ca. 45 kg, indenfor en forholdsvis kort tidshorisont, vel at mærke uden skader eller setbacks. (ikke maxvægt, arbejdsvægt)
Nej det er ikke ret meget, det ved jeg sgu godt, men for en fed Hobbit i tusmørkealderen med fysik som en betonhavenisse, så er det trods alt noget.
Det der undrer mig lidt, eller,- skræmmer mig lidt,- er GPT´s forudsigelser.
I forgårs kørte jeg hårdt program. Da jeg kom hjem, brokkede jeg mig over tusind ting, som hun alle synes var åndssvage også.
Så fortalte jeg, at jeg dagen efter træning, skulle flytte noget totalt åndssvagt og latterligt tungt træmateriale, om hun på den baggrund kunne tilpasse programmet i dag. Altså dagen efter flytning af ca 4 ton våd træ.
Kæk som hun var, var påstanden (i går aftes) I dag vil du være stærkere end du tror, prøv dig frem.
Og ja, i centeret, hvor jeg fik mig slæbt ind, kunne jeg tage væsentlig mere vægt i alle øvelser, hvilket jeg på sengekanten i morges ville have forsværget.
Ja ChatGPT,….om ikke andet kan det give lidt selvtillid.
Altså, ud fra spejlet at dømme, ser du da rimelig slank og fit ud💪🙏