15.marts. Surfklar?
Idag er det den 15 marts 2020.
Det er en meget speciel dag for mig.
Det er den dato jeg i 210 dage har arbejdet hen imod.
Min sidste surftur var den 21 august 2019. Natten til den 22 august vågnede jeg op med stærke smerter, og kunne ikke stå ud af sengen.
Efter nogen tid, opsøgte jeg læge,- fik diagnose diskus i lænden og/eller facetled.
Anbefaling fysioterapi og/eller kiropraktik kombineret med massiv træningsindsats.
Startede hos fys, fik gode øvelser , som jeg den dag i dag udfører på daglig basis, da fys ikke længere gav noget ift motorik, skiftede jeg til Kiropraktor.
Fra 22 august til 20 dec har jeg modtaget 18 behandlinger af ryg.
Træning.
I motionscenter 67 gange i perioden har jeg registreret, med fulde sessions af 45-60 min pr gang. Dertil kommer et et antal gange hvor jeg ikke har startet mit pulsur, eller har fået det slettet.
Det svarer ca til hver 3.die dag i center, og det er jo samtidig med at jeg har arbejdet fuld tid hele tiden, og derfor ikke alle dage har haft mulighed for at komme i center.
I begyndelsen fik jeg øvelser af min fys, og både han og kiropraktor anbefalede styrkelse af coremuskler.
Det tog jeg desværre så alvorligt, at jeg lavede en overbelastningsskade af skulder, og det bøvler jeg stadig med.
18 dec. 2019 kontraherede jeg med You can do-it ved personlig træner Pia.
Og den træning og sparring jeg har modtaget fra hende, er uden tvivl den primære årsag til, at jeg nu kan melde mig surfklar.
Den genoptræning jeg har gennemgået denne gang, og den lange periode har virkelig sat min tålmodighed på prøve, og mange gang har jeg været ved at brække mig ved tanken om endnu en gang i centeret.
Der er stor forskel på at gå i træningscenter fordi man har lyst til at træne forskellige muskler, contra det forhold at man er nødsaget til at træne det samme igen og igen.
Jeg kan kun anbefale personlig træner i sådanne sammenhænge, har været en stor motivation.
Jeg har været så forbandet træt af det hele, og ikke mindst, fordi en række producenter har kontaktet mig med tilbud om diverse testudstyr.
Alt sammen noget som jeg under normale omstændigheder ville have jublet over, men i stedet har måtte beklage og afvise.
Jeg har nået mit mål om at være klar til surf idag, og det har i den grad været en lettelse.
Jeg har ikke nået mål om at være skadesfri, idet skulder stadig er dum.
Ankomsten af Coronavirus har betydet at mine fysiske møder med You can do-it er omlagt til online sparringer, og det må vi blot acceptere, ligesom min træning i center er ophørt indtil videre.
Jeg skal fortsat træne hårdt, og udvikle mine øvelser til hjemmebrug,- det bliver nok ikke helt let, men vender det nok lige med Pia, der med garanti har et par ideer.
Mens jeg har tullet rundt uden at surfe, har jeg modtaget utrolig mange opmuntringer af en hver art, og det skal I have rigtig mange tak for, det luner.
Kommer ikke uden om at Cykelhandleren har været fantastisk, og det er jeg jo ikke meget for at tilstå,- han skal jo helst holdes lidt nede…….
15 marts 2020,- lad sæsonen starte.
