web analytics

Så ved jeg da det :-(

Fik en god og en dårlig nyhed i dag.

Resultat af min røntgen fra i fredags blev endelig overbragt mig. Og det er ikke fordi jeg ikke har rykket.
Antager at praktiserende læger har travlt med Coronapatienter, og det har jeg selvfølgelig stor respekt for.

Den gode nyhed er at diskus nu ser normal ud.
Den dårlige er at jeg bøvler med slidgigt i lænden, og det kun bliver værre over årene.

Men,- doping….

Og Pia, min træner.

Beskeden var, at træning, masser af træning vil kunne afhjælpe det værste, og jeg blev faktisk også tilbudt samtale om yderligere smertedækning, evt smerterådgivning.

Det sidste er dog uforeneligt med mit job som tingene er nu, så jeg sætte lid til at træning kan gøre godt.

Udfordringen ligger bare i, at jeg har trænet intensivt siden august, og efter prof. vejledning fra Pia siden dec.

Gevinsten er, at jeg formodentlig ikke behøver at skåne ryggen særligt ift træning længere, idet diskus er på plads, eller ikke trykker på noget grimt.
Jeg har været meget begrænset i rygøvelser, – eller måske mere korrekt, har fokuseret på specielle øvelser.

Det bliver nu muligt at udvide øvelseskataloget, og det vil jeg ærlig talt se frem til. Begrænset selvfølgelig stadig i dårlig skulder, der ikke kan holde til anden belastning end elastikker,- synes måske også en lille forbedring her.

Planen er nu, at jeg vil sparre med Pia fra you can do-it endnu en gang, og få justeret øvelser igen, igen.
Heldigvis har hun et tilsyneladende u-udtømmeligt lager af øvelser, der er udtænkt for at plage overvægtige, gamle, gnavne mænd med rygproblemer.
Retfærdigvis  har hun hver gang kunne sætte fingeren på hvilke muskler og knogler der skal hærges, og hvilke der absolut ikke skal, så jeg er fuld af fortrøstning ift at jeg også denne gang kan få professionel hjælp.(og nye ømme områder, i den ellers strømlinede redaktørkrop)

Rygproblemer rammer jo 80% af alle voksne på et eller andet tidspunkt.

Så planen holder, ca. 10 dage til første surftur, og kæft jeg glæder mig.

Døjer du, eller din mormor med rygproblemer, og trænger du/I til at få ondt et nyt sted? Blive rådgivet om gode, onde og tvivlsomme øvelser?   Jamen….prøv da Pia…

Facebook Comments
Total Page Visits: 863 - Today Page Visits: 3

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *