web analytics

Træning. Skyggecoach virker

Lige kommet tilbage fra ophold i redaktionshovedkvarteret. (Ebeltoft)

Fantastisk vejr, og gik en lang tur i formiddags,- jeg får ikke rigtig trænet når jeg er derude, ud over mine småture på 5-6km.

Kom som nævnt tilbage til lokalredaktionen nær Århus, for i morgen starter trædemøllen igen. Suk.
Mens jeg pakkede ud, blev jeg angrebet af dårlig samvittighed.

For ret beset, så var der ingen undskyldninger for, ikke at træne i en eller anden udstrækning.
Ikke mindst når jeg tænker på kommende uge, hvor jeg ikke rigtig kan træne igennem.

Det hele mundende ud i, at jeg hoppede i træningstøjet, og tog i centeret.

Jeg har udtænkt, belært af erfaringer, at hård cardio skal jeg helst ikke lave forud for en aftenvagt, jeg bliver simpelthen for træt, og har svært ved at bevare koncentrationen sidst på dagen,- hvilket er ganske uheldigt.

Så.
Cardio i dag.
Hoppede på cyklen, og (h)jullede afsted.

Mens jeg sad og svedte, fes og stank, blev jeg opmærksom på årsagen til at jeg sad på den elendige indretning, der giver ond i gumpen.
Selvfølgelig for egen skyld primært, dernæst fordi jeg har en konkurrence kørende med mr. Jones (der sagt i snævert forum, nu optræder skarpt)…men også fordi jeg har lidt dårlig samvittighed.

Og min dårlige samvittighed hedder faktisk Pia- dvs hende trunten fra You can do-it, og med hvem jeg har en aftale om træning, foder og mådehold.

Og jeg har dårlig samvittighed, fordi jeg ikke 100% overholder aftaler, som jeg har indgået med min træner.

Ikke at jeg har været rigtig uartig, for det har jeg ikke, men alligevel. Vi havde en aftale.

Eneste måde jeg kan genoprette den gensidige tillid der skal være mellem træningskanin og træner er at leve op til indgåede aftaler.
Det er klart.

Og derfor sad jeg lige pludselig på en kondicykel en søndag eftermiddag, i stedet for at Premier League, eller være på vandet.
Og derfor gik jeg 6km i formiddags, og derfor sluttede jeg af med 1 km på crosstrainer.

Fordi jeg har en aftale, en træningsaftale med Pia. Og den skal man holde.

Jeg ved hun også er skyggecoach,- er ikke helt klar over hvad det omfatter,- men ift mig, lader det til at være en evig påmindelse om, at jeg skal træne, holde kosten,- og være ærlig overfor mig selv.

På en måde kan man sige, at selv om Pia ikke fysisk sidder på min ene skulder,- så er hun der alligevel i overført betydning.

Når jeg kigger på de 24 flasker rødvin jeg mega gerne vil kvæle, når jeg kigger på den ekstra portion jeg sagtens kan spise,- osv osv….helt tiden bliver jeg mindet om….NUL PUTTE, vi har en aftale.

Jeg ved ikke om det er hvad en skyggecoach laver (jo det ved jeg faktisk godt) men i sammenhæng med min træning og vægtkonkurrence,- så virker Pia også på den vis.

Personlig træning er mere end blot at svede under øvelser,- det er langt mere…fandt jeg ud af.

Facebook Comments
Total Page Visits: 475 - Today Page Visits: 1

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *