web analytics

Træning: 12 dage tilbage

Den der konkurrence med mr. Jones.

Nope, den er ikke gået i glemmebogen, og jo, den kører skam stadig.

Og helt som forventet, er det svært pt.

Jeg er i mål, men heller ikke mere,- jeg har været længere nede end her til morgen.
Mr. Jones derimod,- har holdt kursen, og er nu stukket milevidt fra mig.

For lige at opsummere, så var konkurrencen at tabe X kg, samt at holde vægttabet 1.5.2022

Både Jones og jeg er i mål.
Og begge har været en del længere nede, eller, jeg ved faktisk ikke om mr. Jones har, men jeg har.

Jeg har selvfølgelig et hav at dårlige undskyldninger, men dybest set…så har jeg ikke evnet at holde kæften lukket, og fødderne i gang.

Årsag.
Jo, to begivenheder.

Det har været Påske, også for mig, og har deltaget i 2 frokoster, og har syndet. (I må ikke sige det til Pia)
Dernæst er der flyttet en ny logerende ind hos familien, og det har betydet, at mine vanlige lange gåture ikke længere er mulige i samme omfang.


Ham her, en Airedalehvalp på 8 uger, der absolut ikke kan gå ret langt, eller for den sags skyld, kan være alene.
Dvs at en masse planlægning ift pasning af ham, og ikke meget tid til længere motionsomgange.

Og jo, selvfølgelig kan det lade sig gøre, der er blot en masse logistik der skal gå op i en højere enhed.

Men, for at vende tilbage til det med at holde fokus.

Der er ingen tvivl om at jeg har spist for meget, og ligeledes forkert.
Imidlertid, har jeg på intet tidspunkt været i tvivl om at det var skidt, og faktisk er jeg kommet så langt ud, at jeg har glædet mig til min normale, og langt mere lødige kost.

Faktisk tror jeg, at min kost alene kan fastholde mit vægttab, og motion, i den udstrækning det er muligt pt, vil være et ekstra krydderi.

Den lette løsning ville være, at sætte sig på motionscyklen i toturcenteret, og høvle 20 km på den, to gange om ugen.
Det er dog ikke min plan, og Pia har tidligere påpeget, at det ikke er voldsomt smart, set i forhold til genoptræning og fastholdelse af muskelmasse.

Så jeg må tilbage til de gode dyder, dvs en kombination af det hele, dog med primær fokus på træning af alle muskler,  og mindre på cardio.

12 dage igen,- NU skal der for alvor holdes fast.

PS. Faktisk har vægttab og træning haft positiv indflydelse på min surfing,- svært at måle, men både mr. Jones og jeg har den oplevelse hver især.

Facebook Comments
Total Page Visits: 917 - Today Page Visits: 1

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.