Jeg havde den, (fejlagtige) opfattelse, at windsurf, herunder foil, havde en gavnlig indflydelse på min krop.
Både i forhold til motion, i forhold til træning, led, muskler og mobilitet generelt.

Dette forhold, denne misforståelse, har min nye bedste ven, min fysioterapeut med speciale i rygge, gjort sit yderste for at afkræfte.

Jeg troede , at jeg var forholdsvis smidig i overkroppen, fordi jeg med samlede strakte ben, stadig som +50 årig kan (kunne) røre gulvet med hænderne.
Jeg troede, at windsurf og windfoil, gav mig en grundliggende muskeltræning af overkroppen, således at selve coren var sund og rask.
Jeg troede,  at surf, var med til at holde min krop igang, vedligeholdte led og sener.

Efter af min fys, lad os kalde ham Jan,- har haft fornøjelse af- dvs fornøjelse var helt på hans side, – at ælte, hive, dreje, knække, prikke til min yderst veludviklede fysik, er han kommet til den konklusion, at jeg helt lever op til forestillingen om en betonnisse.

For tung, for stiv og for overvægtig.

Jan, har jeg efterhånden besøgt mange gange, og hvergang kommer han til en ny øvelse jeg med fordel kan øve, om det er fordi de andre øvelser han giver mig,  ikke har tilsigtede virkning, eller fordi der skal bygges lidt på ved jeg ikke.

Nu har jeg gennemgået alle de øvelser han har i sit katalog, og han påstår, at kun fortsat intensiv træning vil gavne mig, og måske smidiggøre min krop.

Og så er vi tilbage ved det med smidighed.
Seriøst troede jeg, at man som windsurfer, og måske især som foiler, havde en optrænet smidighed i kroppen, idet vi konstant korrigerer for et eller andet,- det er så ikke tilfældet, eller i hvert fald ikke nok.
Uden omsvøb har Jan meddelt, at jeg er stiv som et bræt i overkroppen, og han i øvrigt er bedøvende ligeglad med at jeg kan røre gulvet med strakte arme.
Min smidighed er markant nedsat, mine led dovne, mine hoftebøjere på pension, min core fyldt med budding, og så er jeg alt for overvægtig iøvrigt.
JASÅ,- så er det ligesom på plads. Lader ikke til at Jan er bange for at miste kunder. 🙂

Men ok, han har jo nok en pointe, ellers ville jeg ikke være regelmæssig gæst hos ham jo.

Jeg har genoptaget træningen i det lokale motionscenter, og efter at jeg har varmet kroppen lidt op på en crosstrainer, så flår jeg en træningsmåtte ned fra væggen, og igangsætter mine øvelser fra fyssen.
Laver alle mulige åndsvage stillinger, vipper fra side til side, ryggen skydes frem og tilbage…generelt så kalder jeg øvelserne for min flodhestetræning, sådan opfatter jeg mig i den slags nedværdigende stillinger, og til fuld skue og morskab for alle pensionisterne, der formodentlig alle er i langt bedre form end jeg.

Og så laver jeg rygøvelser. Masser og med små vægte , men mange gentagelser. Og det er keeeedeligt.

Jan har sådan helt uofficielt lavet en slags program, der skal forvandle min fysik fra budding til noget med muskler i ryggen.
Og begrænsningen er..hvis det gør ondt 5 min efter, så lad være med at lave den øvelse!!

Ja, tak, hvordan f….. skal man vide det på forhånd??

Men, jeg knokler på, og jeg keder mig,- og der sker ikke en døjt, men jeg har vel ikke noget valg.

Det er altså sjovere at surfe….ubetinget.

 


Som nogen (mange) ved, døjer jeg lidt med ryggen for tiden.
Lykkedes mig at få en diskus, og det er jo altid ubelejligt.

Efter nogen tid, indså jeg så, at jeg lige så godt kunne affinde mig med, at sæsonen 2019 var slut, før den rigtig var kommet igang.

Det er jeg selvfølgelig super sur over, men efter jeg havde været fornærmet i en uges tid, indså jeg, at jeg egentlig kunne bruge skaden som motivation til at komme lidt i form.
Denne tanke blev kraftigt opmuntret at den kære fys,- der i forbindelse med en af mine mange sessions hos ham, trænede mig i en anden kropsholdning, og lige elegant fik tilføjet….”en yderligere fordel ved din ny holdning er,- at man heller ikke ser din kæmpe vom…..så meget!! ”

Ret skal være ret, jeg havde over de sidste 6 måneder forfinet min statur som havenisse,- nu var det mere en havenisse der havde slugt en 60 cm Webergrill 🙁

På der lidt mere seriøse plan, så afdækkede mine besøg hos samme fys, at min overkrop var stiv som et bræt, samt at mine hoftebøjere var meget ringe.
DET kom som en overraskelse for mig.
Jeg har altid været af den overbevisning, at selv om jeg er fed (for det er jeg), så havde jeg en god smidighed i kroppen,- jeg kan stadig med strakte ben røre gulvet med begge hænder når jeg bøjer forover.
Men, efterhånden som min nye ven (fyssen) æltede, knækkede, svedte, hev, drejede, så måtte jeg nødtvunget indse, at han havde ret.

Fik en masse yoga/pilates øvelser,. hunden, tranen, osv osv, men ingen der hedder flodhesten, hvilket situationen taget i betragtning nok havde været mest passende. 🙂

Mine rygproblemer er ikke affødt af surf eller foil, selv om det nok ikke ligefrem har forbedret tingene, men simpelthen aldersbetinget, kombineret med skæv ryg (som alle andre voksne) Rent faktisk blev jeg kasseret til session pga skæv ryg kom jeg i tanke om.

Jeg har on/off gået i træningscenter, der har jeg mange gange beskrevet. Primært har jeg haft fokus på Cardio.
Efter fyssens anbefaling har jeg nu ændret på det, nu går al træning på etablering af flere muskler i Coren. Og det tager mega lang tid, både at udvikle, men også i centeret, for hvor jeg før har løftet tungt men korte reps,- er det nu omvendt,- lette vægte, men mange reps og sæt,- og det tager uendelig lang tid….næste 1,5 time i centeret hver gang,- og det er IKKE sjovt.
Ved godt at der ingen vej er uden om hvis jeg vil surfe igen, men alligevel noget af en kamel at sluge,- at man er fed og stiv i kroppen..

Godt så.

Tja, så er bensens.dk tilbage for en tid.
Den oprindelige side blev efter 20 år lukket, redaktionen trængte til en pause, og kunne se, at jeg kørte i ring, der blev ikke tilført meget nyt.

Og for at jeg ikke skulle forfalde til at genstarte i samme gænge, så slettede jeg simpelthen alt..

Har brugt de sidste 5 mrd på meget forskelligt, og ikke tænkt så meget på den bette side.

Men, ok, jeg savnede lidt at skrive om stort og småt, og det er faktisk ikke lykkedes mig at finde andre sider i Dk/norden der laver noget tilsvarende, og så er der jo ingen vej uden om.

Jeg har i dag oprettet en blog side.
Hensigten er blogs som mange af jer husker fra tidligere, men på helt simpel vis.
Orker ikke rigtigt at rode med mere css kode osv.

Der kommer opdateringer når jeg har varm luft i maven der skal ud, når jeg har gode ture at berette om, eller måske det modsatte.
Lidt nyheder også, men forhåbentlig lidt sjove og skæve betragtninger om stort og småt i surf-familien.

Tag godt imod den lille side,- der slet, slet ikke er færdigudviklet, det kommer når jeg får tid.

Jeg har et par nyheder på vej, men herom senere.

/Bensen d. 05.11. 2019