web analytics

Kajak som træning

Træningsblog nr…hm…mange.

Læsere her på siden, vil vide at redaktørens liv er noget forandret, og dette på mange forskellige plan.
1. Vægttab
2.Genoptræning
3. Hundehvalp
4. Fastholdelse af gode vaner.

Alle samme er hver for sig udfordrende, og når man kombinerer det hele,- jamen så er det unægtelig en udfordring.

Mht. vægtabet, er det forløbet fornuftigt, ikke mindst fordi jeg har en konkurrence med mr. Jones, og, men bestemt ikke mindst,- fordi jeg har Pia som sparringspartner.

Genoptræning af min ryg, og i virkeligheden hele kadaveret. Det forløber planmæssigt, men dog med udfordringer i træningsmængder, der grundet punkt nr. 3 er …hm…vanskelige er nok den korrekte vending.

Hundehvalpen er et punkt i sig selv, idet en 9-10 ugers hvalp kræver sin mand, der skal konstant holdes øje, og kan på intet tidspunkt forlades i længere tid.

Og fastholdelse af gode vaner.
Ja, det er svært. Ikke manglende vilje, men med forårets komme, mange, mange aktivitet og invitationer, så kan  det være svært.

Af samme årsag har mr. Jones og aftalt, at vi forlænger aftalen til og med 1.6. Dette vil sige vægttab skal fastholdes til og med 1.6.
Og hvis I lover ikke at nævne noget, så har jeg forberedt Pia på at dette ville ske, og vi har allerede diskuteret hvordan jeg skal/kan gribe det an.

Det skal selvfølgelig ses i lyset af de 4 punkter ovenfor.

Sidst jeg havde møde med Pia, begyndte jeg med mine gode/dumme undskyldninger, men blev fejet op i hjørnet øjeblikkelig.
Vi havde en snak om vin, og hvordan man sparer op hertil.
Og det gav jo motivation igen.

Pt. er jeg alenefar med en Airedaleterrier på 10 uger. Sådan nogen vil sådan set sk…de på hvad Pia mener- de fylder (og bider) alt, så min store udfordring er hvordan hulen får jeg indpasset noget træning i det hele.
Foder har jeg styr på, også daglig indtag, men det med at få trænet..hmm.

Drøftede det med min træner, og flere forslag kom på bordet, nogen brugbare,  andre ikke.

Pt. er jeg på tålt ophold i Ebeltoft i mit sommerhus. Og tæt på vandet…så.

Jeps, jeg kan ikke på den korte tid jeg har til rådighed til træning , nå en windsurfsession, der ellers brænder MEGA meget af kaloriemæssigt,- samt og ikke mindst,- frigør endorfiner så jeg bliver rund og mild i flere timer efter.

Nope. Ikke muligt på 1 time.

Løb hader jeg, og iøvrigt ikke så godt for dårlige rygge, om end jeg godt kan lunte et par km el. tre.
Pia og jeg diskuterede også muligheden om at jeg fik den gamle mountainbike fundet frem og kørte lidt på den.
Og havde jeg egentlig tænkt på.

Men så.
Jeg har sgu da kajakker.
Før i tiden roede jeg en del, jeg har faktisk en rigtig fin havkajak blandt andet,- men med udfordringer skulder og ryg, er det ikke lige det mest hensigtsmæssige for nu at udtrykke det på den vis.

Men nu, efter 5 mrd med ryg og skuldertræning,- gad vide?

Orken der er på besøg (min datter) og jeg hev kajakker frem og tog en kort tur på vigen.
Lidt modvind den første del, men ellers fint.
Kun 4 km blev det til, for der var en deadline på 1 time, men det gik.

Og kæft det var herligt igen at kunne ro igennem.
Og mærke at ryg var stærk, skulder var stærk og kun øm, fordi jeg har dårlig teknik efter 2 år uden roning.

Ja, Pia, det blev en anden slags træning, men som du altid øffer:
“En forbrændt kalorie er en god kalorie”.

Ikke meget, men første gang i to år.
Jeg er sgu helt høj nu.

 

Facebook Comments
Total Page Visits: 428 - Today Page Visits: 1

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *