Pain

Som nogen har læst, så havde jeg en gennemført god opstart på sæsonen i går.

For at holde det gamle kadaver klar til netop denne dag, har jeg brugt lidt tid i det lokale motionscenter.
Ikke så regelmæssigt som jeg gerne ville have, men alligevel omkring 2 gange om ugen, hvad er det mulige for mig pga job.

Jeg har primært trænet cardio, og det har foregået på kondicykel og crosstrainer, selvfølgelig efterfulgt at lidt vægttræning, men fokus har helt afgjort været på cardio, altså grundform.

Jeg var derfor spændt på, om det så ville have en positiv effekt på første dag på vandet.

Svaret er ja og nej.

Jeg hyperventilerede ikke som jeg ind i mellem har gjort, havde ikke den høje puls som jeg ind i mellem døjer med.

Men.

Jeg gik død i lårbasserne, og det kom som en overraskelse for mig.
4 måneder hvor jeg har cyklet en masse, og også trænet på en crosstrainer…havde godt nok forestillet mig at af ben var stærke nok.

Det var så ikke tilfældet. Jeg har de andre år trænet meget i romaskine, men den er dræbende kedelig, så har fravalgt den i år.
Lader til det var en fejl.

Natten til i dag var…avs..

Dagen i dag.

Kan i den grad mærke at jeg har brugt andre muskelgrupper end hvad jeg normalt gør.

Ud over lårmuskler, så er det skuldre der er ødelagte, men ikke arme.

Skuldre fuldkommen færdige i dag, og kan faktisk ikke komme på, at jeg har været ude for det før.

Det sjove er jo, at jeg ikke kan gennemskue lige hvad der har belastet dem særligt?

Det positive ved at gå rundt som man var iført et tætsiddende rustning af tungmetal…man ved præcis hvilke muskelgrupper der skal trænes.

Lårbasser og skuldre skal trænes.
Det er der heldigvis råd for, og nok allerede i morgen, hvis altså jeg kan komme ud af sengen, for hold da kæft jeg har været øm idag…på den gode måde.

I forhold til træning kan jeg konstatere, at jeg endnu mere fokus på ben skal iværksættes.

Nok ingen vej uden om at jeg må i gang med romaskinen igen, den giver rigtig god core-træning, og det er formodentlig hvad jeg må fokusere på.

Og så en ting jeg også har tænkt på.
Jeg glemte sgu helt at blive bange i går,- er det skidt eller godt?

Glæder mig mega til næste omgang.


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.