1. sep- tilbage med snuden i sporet

Howdy,- længe siden.
Mr. Jones og jeg aftalte at vi ville holde sommerfri,- og det har vi så gjort. Og for mit vedkommende,- også i den grad.
Som nogen vil huske, satte Jones og jeg os forskellige udfordringer,- og fik vi så indfriet disse?.

JA, det gjorde vi.
Pr. 1.6.2022 havde vi tilsammen tabt over 34 kg- det er jo noget.

Personligt tabte jeg over 17 % i vægt.

Og så kom sommeren.
Grill, pølser, ferie, familie osv…tiden var kommet til en pause.

Og jeg er fuldkommen klar på, at det er en rigtig dum ide, nu var vi lige godt i gang, havde træningsrutiner, kost på plads osv….alligevel…det har været godt.

Nu kunne det lyde som om jeg har givet fuldkommen los,- det har jeg ikke, men må tilstå, at jeg både har grillet pølser og drukket en del vin og øl.

Jeg ved også, at det ikke ligefrem er måden man opretholder sund levevis,- og er ligeså klar på, at Pia´s røntgenblik vil sige mere end ord.

ANYWAY.

Nu skal vi tilbage på sporet, og det starter i dag.
Ny målsætning er 5 kg tabt pr. 1.12.2022

Her i sommerhuset hvor jeg opholder mig, har jeg ingen valid vægt, men forsigtigt skøn vil være, at jeg har taget 4-5kg på. Flot ikke?

Tilbage på sund kost, masser af motion, Skyr og mandler…jubii.
Men sagt i snævert forum.
Jeg glæder mig også lidt, kan godt se det her ikke kan fortsætte, kan se at kæbeposerne er udspilede som hos et egern med nødder til 7 mrd.
Vommen er vokset,- og jeg kunne blive ved.

På den positive side er det, at jeg har haft en fin sommer rent fysisk.
Den megen træning har givet udbytte, kan klare timer på vandet når jeg windsurfer, og kun begrænset øm i ryggen.
Dog kan jeg også mærke, at tiden er kommet til at få ryggen i gang igen,- den er lidt stiv.

Dertil har jeg et antal udvalgte øvelser som Pia har formidlet,. nogen kan jeg huske, andre ikkke,- så jeg må nok hellere luske forbi, og få øvelser på plads.

Det bliver helt godt at komme i gang på centeret også, har ikke været der i 2 mrd, og det skal ind i vanen igen.

Træninger skal afpasses med arbejdstider, mængde ligeså- jeg skal nok starte helt forfra.

Det korte af det lange.
Ny udfordring er i luften, og ham mr. Jones…han er sgu en stædig rad.